スプトレ

2025年11月12日（水）の日誌

腕振りjog
ドリル、ｽﾃｨｯｸﾄﾞﾘﾙ
ｽﾃｨｯｸ走×3
30×4 r2
40×4 r2.5
100m×2

速度を意識してから、おしりが
ずっと筋肉痛

練習

日誌: 404日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

FullSprincyo@846sat_

VBT、jrデータ採取中 成長のない練習日誌からジャパRを遂げるまで

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