ドリル-マーク-流し×2
SD60×3（80-90-95%）

結局肉ってからMAXで一度も走ってないのでヤバい記録でそう
100mはSBは絶対、60と200は初戦にしてシーズンアウトなのでとりあえず60m7秒1台で走れたら合格
教え子と一緒に刺激練習
気温18度で風は冷たい、直ぐ冷える
大会は、お日様出ないとかなり厳しい