ドリル
スクワット50-80-100
上げSQ120-130-140
クリーン50-70-80-90
ベンチ50-70-80-95
側筋35kg
懸垂37.5kg
腸腰筋60kg
立ちコロ

全マは2日目のヨンパーを走れるかが最大の課題
今日の疲労感ではギリイケそう
（昨日まぁまぁ飲酒）
明日は、ハードルドリル程度でアクティブレスト予定