スプトレ

2025年9月26日（金）の日誌

側筋20-30-35kg
腹筋20kg
立ちコロ
クリーン50✖️10×2-92.5-90kg
背筋20kg

体幹も負荷かけた方が手っ取り早く手好き
クリーンはスピード
何か不安で重いのも一発ずつ
疲労溜めすぎないように

WT

日誌: 357日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

FullSprincyo@846sat_

成長のない練習日誌からジャパRを遂げるまで

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