スプトレ

2025年8月12日（火）の日誌

ドリル、流し(ゆっくり)
クリーン50kg4*5(スピード)
電気治療、超音波治療

【17日目】
jogも流しも痛みはないけど、張りが出るのが心配すぎる、治療したら楽になってちょっと安心
明日は、体幹dayにして休足

軽練習＋治療

日誌: 311日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

FullSprincyo@846sat_

R6.3-R7.4までヘルニアで毎日泣いていたヘルニア肉離れ中マルチスプリンター 成長のない練習日誌からジャパRを遂げるまで

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