ハードリ(抜き足重点)
4歩ハードル
■jr7台×3(向風のため半歩短)
■80m×1(8.69タッチ)
マークドリル、流し×2
■意識走40*3(シューズ)
■255mH×2(r18)200通過25.1

3日前の疲労感とれず、超高強度練習失敗
追風利用なのにキレがなく80mタッチダウン8.69
100m換算11.3-4台…凹みました
今月末の記録会は調整して、キレをプラスして目標11.2台を目指す
風次第や
110jrHは、向風じゃなければ14秒前半はいくと思う、スピードトラックじゃないけど14.2台は出しておきたい
しかし暑かった