マーカドリル
ハードルドリル
※抜き足の横抜きを何度も
やり投げ×20

足の疲労抜きが第1目的
第2は、抜き足の技術練習
第3に投擲練習も遊びでやってく
やり投げセンスなさすぎるけど、色々投げ方のコツがあるみたいなので勉強しながらもう少しやってみます
夕方でも暑すぎる