■50*3
■jr6台×3
■300mH(39.8)
22-14-14-14-14-15-15-15

メタスピードsp2履かせてもらった、コントロールしやすいしピッチ上がるのは間違いなく凄く走りやすかった
ハードルもマックスフライ2と変わらないタイムだった、しかし、ヨンパーを14歩で行けるかが鍵になる

前回の超高強度練習の疲労が3日では抜けなかったのヤバスギ

疲労があってスピードが上がらないので300mHは、歩数と40切り狙いのみ、レースペースなので後半余力を残して終われた
55中盤は固い
やっぱり14歩でいけるのデカい