スプトレ

2025年7月9日(水)の日誌


■SD40×2(r7) 
■SD60mTT(r10)
1)7.00マックスフライ2※練習ベスト
2)7.20Primesp4(売り確定)
■110mh7台×3(r9)
■300mH×3(r20)
1)40.3(22-14-14-14-14-15-15-16)
2)40.6(22-14-14-14-14-15-15-15)

自分の中では超高強度
月に数回しかできない、さらなる速さを生み出す
ってかPrimesp4履くと100mもハードルも遅くなるw

高負荷


日誌: 278日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: 晴れ

気温: 34℃

湿度: -

気圧: -

プロフィール

FullSprincyo@846sat_

R6.3-R7.4までヘルニアで毎日泣いていたヘルニア肉離れ中マルチスプリンター 成長のない練習日誌からジャパRを遂げるまで