クリーン50-70-80-90-95
Rデッド50kg
懸垂
アブローラー
ワイパー

腰を痛めてから封印していたクリーン
暑さでキレが上がってるので、クリーンも自然と上がってるのを確認(ニヤリ)

明日からメイン練習を超高強度練習にするので、基本は、回復優先の日々にする
メイン練習は、地獄
覚悟が必要
ヨンパー54.99，jr14.00を目指す