スプトレ

2025年8月2日（土）の日誌

小学生の練習✕朝と夕方2回
(別々のグループ)

まさかの7日目に内出血出現
(5日目にうっすら出てたけど、消えるだけだと思ってた)
出血量が少ない、グレード1.5でほぼ確定、リハビリは、14日〜、スパイクはけるのは21日経過以降

アクティブレスト

日誌: 301日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

FullSprincyo@846sat_

R6.3-R7.4までヘルニアで毎日泣いていたヘルニア肉離れ中マルチスプリンター 成長のない練習日誌からジャパRを遂げるまで

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