スプトレ

2025年8月5日（火）の日誌

腸腰筋30kg
片足スクワット
ルーマニデッド10
ニーアップ
抜き足補強
腹筋2種20kg
背筋2種20kg
膝コロ、ワイパー

やれることを…
もう少しで走れる

補強多め

日誌: 304日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

FullSprincyo@846sat_

R6.3-R7.4までヘルニアで毎日泣いていたヘルニア肉離れ中マルチスプリンター 成長のない練習日誌からジャパRを遂げるまで

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