ベンチ50-70-80-90
腹筋左右20kg
ベントオーバー50kg10*3
懸垂
アブローラー
ワイパー

腰の違和感はあるが、あと2週間くらいで取れそう、痛みもないし悪化もないので、全マス申し込みしました！
豚骨ラーメン楽しみだー、ホテル取るのめんどいけど、やらなきゃ
次戦は、7/26記録会
110jrH＆100m、目標は14秒3台と11秒29