(補強-ドリル-マーク+流し×5-Hドリル-5歩H×2)
◇60m×3
◇SD40m×3
◇3歩ハードル5台×4(シューズSF2)
◇〃SDアプローチ有×2(スパイク)
◆テンポ200*3

やっと気温20℃超えなのに、風が冷たくフリース脱げず
身体が冷えると質が落ちるの、こわい病w
クソ熱い大会でも長袖着ちゃうくらいなので…

教え子小6女子２人
100mTT(シューズ)
14.6-14.9
ずっと寒くてスピード練習できていない中、素晴らしい記録
成長が嬉しくてたまらなかった(泣)
教え子もすごい喜んでて、更に嬉しくなった
全県&自己ベストを目標にしてほしい、1人は13秒台を目標