スプトレ

2026年1月13日（火）の日誌

重り
全部3レーン

12.5キロ1周　4本
タイム測ってない
10キロ2周　3本
タイム測ってない

10キロ2周→2周→1周　r45秒　2本
1分50くらい→1分50くらい→47

重りなし2周→2周→1周　r30秒
53〜54くらい→58くらい→24秒くらい
トータル2分15秒

中距離

日誌: 47日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

Aki@7guZuOE5

800m 400m 400mH レポートの350mは実際は360mのタイム

月
火
水
木
金
土
日