スプトレ

2025年12月20日(土)の日誌


エンドレスリレー

3レーン
2人組1周16本
全部30秒切り 
たまに28秒台

3人組2周7本
1本目 58
2本目 56
3本目 55.2
4本目 57
5本目 59
6本目から測ってない だいたい60くらい

3人組2周7本
だいたい全部59くらい

2人組3周3本
1本目 1分32
2本目 1分33
3本目は1分30以内 1分31
3本目で切れなかったので2周55秒以内
休憩なし
2周1本
54.6(練習ベスト)

全員リレー5レーン1周3本

ダウン1レーン10周

タイムトライアル

350m

54.60

中距離


日誌: 36日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

Aki@7guZuOE5

800m 400m 400mH レポートの350mは実際は360mのタイム