スプトレ

2025年11月26日（水）の日誌

3km程度歩き

重りを使用してのダッシュ2本50m往復（15kg）

30分ジョグ

適当

日誌: 23日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

Aki@7guZuOE5

100m 400m 800m 自己ベスト 100m 12.49(-0.9) 400m 57.02 800m 2:12.77

月
火
水
木
金
土
日