エンドレスリレー

3人組1周×10本　30秒以内
全部28秒くらい

2人組2周×10本　60秒以内
1本目56秒
2本目以降めっちゃ垂れて65秒くらい
一番遅くて72とか

2人組1周半×10本　繋ぎ半周jog　50秒以内
全部48くらい

800mTT（4周と半周ちょい）
2分35秒　余力あり

5レーン1周25秒以内（切れなかったらもう一本）
25.61

3レーン1周25秒以内
24.33


ダウンjog 10周