スプトレ

2025年11月19日（水）の日誌

疲労と過去に肉離れした場所の違和感等の為アクティブレスト

アップ
↓
補強
↓
5kmジョグ　25:31.97
↓
メディシンボールなど

アクティブレスト

日誌: 17日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

Aki@7guZuOE5

100m 400m 800m 自己ベスト 100m 12.49(-0.9) 400m 57.02 800m 2:12.77

月
火
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日