スプトレ

2025年11月15日（土）の日誌

エンドレスリレー
3レーン


2人組1周　20本
15本までタイム測って全部30秒切り
最高タイム27秒台とか

3人組2周　15本
15本中13回60秒切り
最高タイム56.89 練習ベスト

5レーン1周半全力リレー 2まわり

45分ロングジョグ

タイムトライアル

350m

56.89

中距離

日誌: 14日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

Aki@7guZuOE5

800m 400m 400mH レポートの350mは実際は360mのタイム

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