日曜にインフル感染して、インフル明け初練習

ストレッチ
ジョグ
体操
ストレッチ
ドリル
80m流し　2本
150m流し　2本

800を想定したペースで400m流し
71秒

400m　2本
1本目アバンチ 62秒　余力ちょいあり
2本目JAfly 4 61秒　余力なし