スプトレ

2025年11月12日（水）の日誌

TT
5周
1本目　2:50.50
2本目　2:50.78
どっちも2周目61秒くらい

2周　
1本57.47

50分ロングジョグ

中距離

日誌: 12日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

Aki@7guZuOE5

100m 400m 800m 自己ベスト 100m 12.49(-0.9) 400m 57.02 800m 2:12.77

月
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