スプトレ

2025年10月21日（火）の日誌

スレッド走（重り引き）

15kg 1周×7本2セット
10kg 1周→1周ダッシュ×5本

タイムトライアルの200mは1周
49.8は重りあり、29.8は重りなし

タイムトライアル

200m

29.80

200m

49.80

短距離

日誌: 6日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

Aki@7guZuOE5

100m 400m 800m 自己ベスト 100m 12.49(-0.9) 400m 57.02 800m 2:12.77

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