スプトレ

2025年10月17日（金）の日誌

部活
（1周160m）
インターバル
1周×7 1周ジョグ
2周×5×2セット　1周ジョグ
3周×5×1セット　1周半ジョグ

5周→2周半ジョグ→4周→2周ジョグ→3周→1周半ジョグ→2周→1周ジョグ→1周

長距離

日誌: 3日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

Aki@7guZuOE5

800m 400m 400mH レポートの350mは実際は360mのタイム

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