up
ハードルドリル
流し×2
跳躍走1歩×2 ギャロップ3本 3歩×2
10m加速バウンディング×3
開脚腹筋100
フォロー走×2

腰から進める意識は結構いいかもしれない。次の練習も継続してできるようにしよう