up
スタンプ バックキック
大腰筋10秒止10回5set
台ステップ6本
流し×3

デットリフト10→チューブ20
スクワット10→チューブ20

RP→流し→バックプレス15 ×4
バイク2KP230
流し×3


割と調子が良い方ではあったがまだ足の不安は残っていた。
スタート部分では意外と自分の思い通りに行けたと思う
でも最初の1.2歩目で上半身が起きるのはダメ。顎を少し引けたら更にいい