2026年2月23日（月）の日誌
up体幹お尻腸腰筋トレ（足上げ）20×5 左右内転筋100→腕立て15 10setV字腹筋 MB有 20×3MB腹筋20×3
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日誌: 436日目
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隆@5dPQdpNZ
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