up
体幹 股関節
ドリル A B
シューズ流し×2
スパイク流し
7歩 7歩 7歩
30m往復走6本 ×3set

250×1

午後
アップ
ドリル
流し120×1 シューズ120×1
スパイク 7歩確認
150×3 全力

今日の練習は上手く走れなかった。
気持ちで負けてた気がした。
1本1本丁寧に。