スプトレ

2026年2月9日（月）の日誌

up
アップサーキット 3周
台ステップ6本
流し×3

ウエイト
パラレルスクワット10→チューブ
デットリフト10→チューブ
バックプレス15→チューブ
バイク2KP

流し×3

練習

日誌: 422日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

隆@5dPQdpNZ

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