up
サーキット3周
流し×3

RP4set
デットリフト5→RP→流し→バックプレス15

ベンチプレス限界まで 30 21 8 15
流し×3

RPをやるといい走りが出来る。
だんだんキレが戻ってる
最初の3歩は良いけど4歩目以降でピッチアップをしすぎている、本来ならもっと前で足を捉えられるはずだけどピッチを上げすぎて出来ていない
スタート時はお腹で前に持っていくのではなく背中で前に持っていくイメージで走る