up
体幹 股関節
ドリルB
120×2 流し スパイク
加速局面
（100+100+200）（100+200+100）
（200+100+100）
課題解決練習
SD数本

200でしっかり最初から出力を出して走れたのは良かった。
100ではスピードこそは落ちたもののフォームを維持したまま走れたと思う
SDでは最初の押しと7歩目以降で状態を起こすときに腰が遅れているのが課題