up
補強サーキット3周
台ステップA6本
流し×3

（デットリフト10→RP→流し→メディシン直上→バックプレス15）×4set

ベンチプレス限界まで重量増やして×4set
流し×3

全力で走れるようになったが、スタートで気になる部分が多かった。
腕振りで右の腕が伸びすぎていて肘が90度ではなかった。
左の腕も全然触れていなくて左右タイミングが合わなかった
スタート時の足の軌道も落ち着かない感じで速く回そうとしていたからしっかり巻いて、腕振りメインでタイミングを合わせることを意識する