スプトレ

2026年1月11日(日)の日誌


体幹
坂ドリル
流し100×2
7歩×3
200+50+100
150
内転筋800
開脚腹筋100
肩甲骨100回

スタート時の重心が高いから低いまま上半身を被せないで走る。

練習


日誌: 393日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

@5dPQdpNZ