up 股関節 体幹 骨盤
坂ドリル
（2ステップ.ハイニー流し）数本
7歩+7歩+7歩×3
100×2 流し 腕振り意識
リメハンメル数本
流し×3 ドリルの意識

補強
開脚腹筋100回
足回し左右10回3set

明後日から強化練でーす