スプトレ

2025年12月11日（木）の日誌

台ステップ
ウエイト 各3set
（バックプレス15+ベンチプレス10）
（デットリフト10→ラットチューブ20）
（スクワット10→ラットチューブ）
体幹

練習

日誌: 362日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

隆@5dPQdpNZ

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