スプトレ

2025年11月29日（土）の日誌

up
大腰筋20×5
メディシンパスラン100×4
メディシン投げ
ハードルドリル
100×2 流し
サーキット2set

補強
MB腹筋20×3
サイドプランク30×3 （メディシン）

練＆補強7日目

日誌: 350日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

隆@5dPQdpNZ

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