スプトレ

2025年11月11日（火）の日誌

大腰筋20×5 R=20
（ウォーキングランジ10→バックプレス10→流し×2 ）2set
（台スイング10→V字腹筋20→腕立て）×2 3set
バイク2KP219
流し×2
台ステップ

練習

日誌: 332日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

隆@5dPQdpNZ

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