スプトレ

2025年11月7日（金）の日誌

up
大腰筋20×5
ベルト走20歩×8
ウエイト各3set
ナロースクワット10→ラットチューブ20
デットリフト10→ラットチューブ
ﾊﾞｯｸﾌﾟｽ15

練習

日誌: 328日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

隆@5dPQdpNZ

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