スプトレ

2025年10月10日(金)の日誌


大腰筋20×5 ジャーク20×5
ベルト走×8
各3set
デットリフト10→ラットチューブ
ナロースクワット10→ラットチューブ
バックプレス15
バイク2KP 214.203
快調走100×3

練習


日誌: 299日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

@5dPQdpNZ