スプトレ

2025年7月29日（火）の日誌

up 背筋
ハードルドリル
ハードルジャンプ5台10本
120×2
跳躍走9本
100×3 快調走

補強
プランク60×3
サイドプランク膝肘タッチ20×3
MB腹筋20×3
プッシュアップ20×3

練習＆補強

日誌: 227日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

隆@5dPQdpNZ

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