スプトレ

2025年7月14日(月)の日誌


インチワーム
スパイダー
ハム引きつけ
流し
ドリルA
流し
開脚腹筋100回
MB腹筋20×3
大腰筋20×5

練習


日誌: 212日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

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