スプトレ

2025年7月12日（土）の日誌

試合用
ドリル
流し120×3 1本ずつスピードup

懸垂
逆上がり
プランク60×3
サイドプランク

練習＆補強

日誌: 210日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

隆@5dPQdpNZ

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