2025年7月11日（金）の日誌
upドリル流し120×23点スタート数本🏡プランク60×3サイドプランクタッチ30×2V字腹筋20×5クランチ腹筋20×5開脚腹筋20×5
練習＆補強
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日誌: 209日目
体調: -
筋肉: -
睡眠: -
天気: -
気温: -
湿度: -
気圧: -
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隆@5dPQdpNZ
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