スプトレ

2025年7月9日（水）の日誌

up
ドリル
流し120×2

プランク
サイドプランク20回
マウンテンクライマー20×3
腕立て5秒カウント10回3set

補強
プランク60×3
プッシュアップ20×3

練習＆補強

日誌: 207日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

隆@5dPQdpNZ

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