スプトレ

2025年7月8日（火）の日誌

up
体幹 骨盤
アップサーキット2set
ハードルドリル
120×2 100×1 流し

補強
プランク60×3
サイドプランク左右20回×2set

練習＆補強

日誌: 206日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

隆@5dPQdpNZ

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