スプトレ

2025年4月18日（金）の日誌

up 骨盤
ドリルA
流し120×2
RP→バックプレス15 4set
快調走100×3

補強
プランク60×3
サイドプランク60×3左右

練習＆補強

日誌: 125日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

隆@5dPQdpNZ

高一です。 100m11.02（2.9） 11.39（-1.5） 「妥協なき精神｣ 2025の目標 100m10秒70 200m21秒60 赤→走り＆ウエイト 青→練習 グレイ→レスト

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