スプトレ

2025年4月16日（水）の日誌

up 骨盤
アップサーキット2set
120×2流し
加速局面×3
（120+100𝕛𝕠𝕘+100）×3set

練習

日誌: 123日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

隆@5dPQdpNZ

高一です。 100m11.02（2.9） 11.39（-1.5） 「妥協なき精神｣ 2025の目標 100m10秒70 200m21秒60 赤→走り＆ウエイト 青→練習 グレイ→レスト

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