・軽めのストレッチ
・腹式呼吸
・腹圧
・ランジ
・3点スタート2本
・SD2本
・リレー3・4区画2本
・SD1本

〜感想〜
SD1・2本は結構良かったけど、筋肉痛と疲れで体が重かった。リレーも2本目で完璧だったのでよかった。ラストSD1本が今日1よかったのでよく終われてよかった。