ハードルを倒して支え部分が上になるようにしてそこからハードルに登って腹圧でキープする10秒
同じように立てて綱渡りみたいに渡る。斜めにつくのはダメ、
1.5足分で同じようにハードルを5台繋げて、そこを前から飛び歩く。
ハードルを立てて、腹圧を使った練習
横向きまたぐ両方5本
リズム5本
ハードル一個分空ける。下を潜る動作
足を伸ばして、体重移動から腹圧を使ってぐるりその動作の繰り返し。右から5本、左から5本
正面から腿を上げてまたぐ動作5本
リズム5本

〜感想〜
よく力が地面に伝わっているような感覚がした