スプトレ

2025年7月8日（火）の日誌

刺激ウエイト
ハイクリーンMAXまで(65kg)
ハングクリーンMAXまで(85kg)
ハングクリーン45kg×10回
クオータースクワット150kgまで
70kg×10回
ハードルジャンプ
流し

刺激ウエイト

日誌: 9日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

とん@4Ket56K3

100m 11.02 200m 22.82

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